XFR-Relâchement myofascial actif

À qui s'adressent les capsules :

Les capsules s'adressent à tous ceux qui souhaitent prévenir les blessures d'épicondylite et certaines autres pathologies du membre supérieur, que vous soyez sportifs (peu importe le niveau), actifs au quotidien ou travailleurs ayant des routines répétitives.

Précautions à prendre lors de l’utilisation des différentes techniques :

• Si vous avez des douleurs existantes ou une blessure connue, consultez un professionnel de la santé avant d’entreprendre ces capsules.

 Les capsules ne fournissent en aucun cas un diagnostic médical. Elles visent à vous conseiller sur les bonnes pratiques à adopter et à reconnaître les symptômes liés aux tensions.

• Si vous ressentez un inconfort ou une douleur lors de la pratique d’une technique, cessez immédiatement l’exercice ou adaptez-le à votre condition.

• Ne massez jamais sur une plaie ou une ecchymose.

• Les personnes diabétiques, doivent adapter la pression ou la manœuvre selon leur tolérance, et doivent rester dans une zone de confort, sans douleur, en respectant leur tolérance.

• Les personnes ayant une peau très sensible doivent adapter la pression ou la manœuvre selon leur tolérance.

En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser les techniques présentées sur ce site.

Au plaisir de vous aider à mieux récupérer!

Annie