XFR-Relâchement mysofascial actif-Général

Cours•Par Annie Jubinville

Démystifier l'épicondylite

Cela fait 18 ans que je suis technologue en réadaptation et 17 ans massothérapeute. Au fil des années j'ai vu de nombreux cas d'épicondylite et malheureusement plusieurs ont perturés pendant plusieurs mois voir plusieurs mois. Je me suis rendu compte que les gens ne sont pas outillés pour cette pathologie et ne savent pas comment diminuer les risques ou comment quels signes observés afin de réagir rapidement et ne pas laisser l'épicondylite s'installer. J'ai donc créer ce cours afin d'aider le plus grand nombre de personne avec cette pathologie.

Cours•Par Annie Jubinville

Exercices myofascial pour le lombaire( bas du dos)

“Ton bas du dos encaisse tout… sans jamais se plaindre. Jusqu’au jour où il bloque.” Chaque mouvement passe par lui. Chaque impact. Chaque rotation. Chaque charge. Et pourtant, tu continues d’entraîner autour… Résultat : Sensation de compression Perte de fluidité Douleurs qui apparaissent sans raison claire Ce guide d’auto-relâchement myofascial actif t’apprend à : Diminuer les tensions profondes du bas du dos Redonner de la mobilité sans forcer Soutenir ta performance et ta récupération

Saisissez le fichier•1 fichier•Par Annie Jubinville